經前症候群不只是情緒問題，還會「寫在臉上」
每到生理期前後，你是否總感覺臉上悄悄冒出一兩顆痘痘？這種狀況很多人以為只是「荷爾蒙不穩」，卻不知道其實與私密處健康、循環代謝與腸道排毒息息相關！
現代女性常見的荷爾蒙痘、膚色暗沉、粉刺堆積，往往與以下因素重疊：
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生理期前黃體素變化導致皮脂增加
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私密處悶熱／菌叢失衡導致免疫低下
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排便不順造成內毒累積
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睡眠品質下降與情緒波動
為什麼私密處狀態會影響膚況？
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荷爾蒙與皮脂分泌連動：經前期黃體素上升，容易導致皮脂分泌增加，若私密處或泌尿道有輕微發炎，也會反映在肌膚上，出現泛紅、粉刺。
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菌叢失衡導致免疫下降：私密處菌叢若失衡，會牽動免疫力下降，使皮膚防禦力同步減弱。
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循環與代謝卡住＝臉色黯淡、爆痘、易敏感：下半身循環不順（例如久坐、壓力大）會導致體內發炎物質代謝變慢，肌膚就容易浮出問題。
怎麼調整？內外同步才有效！
✔ 調整作息＋體內調理
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補充蛹蟲草，提升免疫與代謝力，改善經前爆痘
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使用洛神花利尿降火、排濕氣
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搭配蔓越莓保護私密健康，避免反覆感染誘發皮膚不適
✔ 飲食與保濕同步
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避免高糖、重鹹飲食，減少痘痘誘因
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加強保濕＋抗氧化護膚，維持肌膚屏障力
✔ 經期前後的護理建議
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熱敷下腹＆泡腳，促進骨盆循環
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增加蔬菜攝取，幫助排毒與排便
想要肌膚穩定，就不能忽略私密處的聲音
經前的肌膚狀況其實是身體給妳的訊號，不只是「臉的問題」，而是整體循環與私密健康的警示燈。透過草本內養＋生活作息調整，讓妳的膚況不再因生理期而翻船！
從今天起，不只是照鏡子關心臉上的痘痘，也要問問身體：「妳今天過得還好嗎？」
