常應酬必看！10種天然草本成分幫助解酒、舒緩宿醉不適

聚餐應酬難免喝上幾杯，但喝完之後的頭痛、反胃、宿醉疲勞卻讓人崩潰？其實，除了靠休息，你也可以透過天然草本成分來「加速解酒、減輕不適」！

以下為你整理出最實用的10種天然草本解酒聖品：

🍃 解酒舒緩Top10草本推薦：

1. 牛樟芝：保肝護肝第一名，有助於酒精代謝與修復肝細胞

2. 薑黃：抗氧化、抗發炎，協助肝臟排毒

3. 靈芝：調節免疫、抗疲勞，幫助整體恢復

4. 蛹蟲草：促進代謝、減少疲勞感，提升體力

5. 葛根：傳統解酒良方，降低臉紅與宿醉機率

6. 紅棗：養肝補氣，幫助穩定氣血

7. 枳椇子：韓國研究支持解酒功效

8. 蒲公英根：協助利尿、排毒

9. 五味子：保護肝臟免受自由基傷害

10. 蜂蜜水：補糖補能量，減少宿醉頭痛

✅ 喝酒前後怎麼補最有效？

• 喝酒前：可補充牛樟芝、葛根、蛹蟲草

• 喝酒中：搭配高蛋白餐食減緩吸收

• 喝酒後：補水＋薑黃素、蜂蜜、電解質